Comment se débarrasser de la peur ?

Eckhart Tolle est un auteur et enseignant spirituel allemand, mondialement connu pour son livre Le Pouvoir du moment présent. Il enseigne la pleine conscience et la présence comme voie vers la paix intérieure et l’éveil spirituel.

Son approche puise dans diverses traditions spirituelles sans s’identifier à une religion particulière. Ses écrits ont influencé des millions de personnes à travers le monde.

Dans cet enseignement, Eckhart Tolle s’intéresse à l’origine profonde de la peur : non pas les situations extérieures elles-mêmes, mais l’histoire que notre mental raconte à leur sujet. Il montre comment la peur naît du temps psychologique, de la projection dans un futur imaginaire et de l’identification à une image fragile de soi.

Au lieu de chercher à combattre la peur ou à la contrôler, Eckhart invite à lui offrir une attention consciente, à revenir au corps et à la sensation du moment présent. Lorsque la lumière de la présence est tournée vers la peur, celle-ci commence à se dissoudre, car elle ne peut se maintenir sans le soutien des pensées qui l’alimentent.

Cette vidéo propose ainsi une voie pratique pour reconnaître les moments où la peur prend les commandes, et pour revenir à ce qui en nous n’a jamais peur : la conscience elle-même. À partir de là, nos choix et nos actions peuvent devenir plus simples, plus justes et moins dictés par la défense ou l’anticipation du pire.